Meditation Walk

メディテーションウォークは、メンタルクラリティの向上、ストレスの軽減、不安や血圧の低下、免疫システムのサポートなど、座位瞑想と同じ利点の多くを提供します。 しかし、歩行瞑想には、スタミナの構築、消化の促進、体の活性化、全体的なフィットネスの改善など、他の利点もあります。

座位瞑想に苦労しているが、それでもマインドフルネスの実践の恩恵を求める人々に効果的なプログラムを提供します。

石川県最北端「木ノ浦」のフィールドは、メディテーションウォークに最適で、体に活力を与え、心をきれいにします。「木ノ浦」でのメディテーションウォークは、自分自身を大地に接地し、心を集中させ、全てのカラダの感覚に焦点を当てます。大地に対して足は、本質を感じ、肌に空気を感じ、肌に暖かさと日光を感じ、周囲の風の冷たさを感じます。

あなたのカラダは、あなた自身が気づきを起こし、リラックス、アセットする優しい癒やしのプログラムです。

自然環境の中、集中瞑想、オープンでリラックスした気づき瞑想など、自分に合った方法を見つけることができます。

自然の中に身を任せ、自然体にリセットする。

いつかの感覚を取り戻す。